Dormir. 50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño
Editorial CINCO TINTAS EDITORIAL
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Espanya peninsular
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- Editorial CINCO TINTAS EDITORIAL
- ISBN13 9788416407248
- ISBN10 841640724X
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 156
- Any Edició 2017
- Idioma Castellà
- Encuadernació Cartoné
Matèries
SomnisDormir. 50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño
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Detalls del llibre
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.