Correr con eficacia. Reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad
Editorial PAIDOTRIBO
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Espanya peninsular
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- Editorial PAIDOTRIBO
- ISBN13 9788499107738
- ISBN10 8499107737
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 264
- Any Edició 2020
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
EsportsCorrer con eficacia. Reinventa tu forma de correr para mejorar tu estabilidad, fuerza y velocidad
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Detalls del llibre
Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejas lesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste se manifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Correr con eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrena para correr mejor los kilómetros que tienes por delante.
El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica Jay Dicharry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En el libro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en forma para el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar tu rendimiento y forma de correr.