Conozca el método Pilates
Editorial EDICIONES ONIRO S.A.
Espanya peninsular
- Editorial EDICIONES ONIRO S.A.
- ISBN13 9788497540605
- ISBN10 8497540603
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 145
- Any Edició 2003
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
Matèries
Expressió CorporalConozca el método Pilates
Editorial EDICIONES ONIRO S.A.
Espanya peninsular
Detalls del llibre
«El fitness físico constituye el primer requisito de la felicidad.» Tal es el lema del entrenador de fitness alemán Joseph H. Pilates, creador de este método de ejercicios, que se basa en una combinación de filosofías del ejercicio orientales y occidentales. Diseñado para tonificar el cuerpo y la mente, corregir los desequilibrios musculares y mejorar la postura, el método Pilates produce innegables beneficios para la salud y el bienestar. La presente guía, sumamente útil y práctica, con instrucciones fáciles de seguir e ilustrativos dibujos, constituye una perfecta introducción a este programa dinámico de ejercicios, con el que aprenderás: · los fundamentos de la postura, alineación y movimiento; · ejercicios eficaces para fortalecer, estirar y tonificar los abdominales, los muslos y las nalgas; · a incrementar la fuerza física sin añadir volumen muscular.