Cómo la meditación cambió mi vida... ¡Y puede cambiar la tuya!
Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
Espanya peninsular
- Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
- ISBN13 9788449328152
- ISBN10 8449328152
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 288
- Col.lecció Divulgación #
- Any Edició 2012
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
Matèries
MeditacióCómo la meditación cambió mi vida... ¡Y puede cambiar la tuya!
Editorial EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A.
Espanya peninsular
Detalls del llibre
Una guía que nos enseña a meditar, una actividad que nos permite gestionar las emociones, actuar con plena conciencia y sin estrés, y vivir con plenitud todos los aspectos de nuestra vida.
La meditación es una práctica muy antigua que, a menudo, se relaciona con diversas religiones, con la mística, o con alguna corriente filosófica. También se la identifica con una especie de reflexión profunda, o se cree que la meditación consiste en no pensar, en lograr el vacío. Sin embargo, la meditación es otra cosa. Jeanne Siaud-Facchin nos explica que, en realidad, la meditación es una práctica activa, muy dinámica; un ejercicio mental para centrarnos en las experiencias que vivimos en cada momento. Un entrenamiento espiritual que nos permite convertirnos en expertos de nosotros mismos, encontrar la calma interior; que nos ayuda a “recargar” nuestras energías físicas y psícológicas, a disminuir el estrés, a atemperar la agitación que nos causan determinados pensamientos, las turbulencias emocionales… Se trata, pues, de una actividad que nos ofrece numerosas recompensas: refuerza nuestro sistema inmunitario, favorece nuestra atención y concentración, y nos permite afrontar los retos de nuestra vida con serenidad.
Jeanne Siaud-Facchin es psicóloga clinica, y fundadora de los centros Cogito’Z. Practica la meditación consciente desde hace muchos años y dirige grupos terapéuticos en París y Marsella. Es una reconocida experta en niños superdotados. Es también autora de los libros L'Enfant surdoué (Guide pour s'aider soi-même) y Trop intelligent pour être heureux, de cada uno de los cuales se han vendido más de 70.000 ejemplares en Francia.