Buenos días, alegría. Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional
Editorial PLANETA
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
- Editorial PLANETA
- ISBN13 9788408173274
- ISBN10 8408173278
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 240
- Col.lecció Autoayuda y superación #
- Any Edició 2017
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
Matèries
Creixement PersonalBuenos días, alegría. Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional
Editorial PLANETA
Vols recollir-ho a la llibreria?
Espanya peninsular
Detalls del llibre
En la línea del bestseller Sentirse bien, de David Burns, Jesús Matos nos presenta una guía breve para abordar la depresión de forma efectiva y recuperar la alegría de vivir.
Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.