10 soluciones sencillas contra el pánico
Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
Enviament gratuït a partir de 19€
Espanya peninsular
Espanya peninsular
- Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
- ISBN13 9788497775670
- ISBN10 8497775678
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 185
- Any Edició 2009
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica amb solapes
Matèries
Psiquiatria Temes Varis10 soluciones sencillas contra el pánico
Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
-5% dte. 11,00€
10,45€
Estalvia 0,55€
No disponible, consulti disponibilitat
Enviament gratuït a partir de 19€
Espanya peninsular
Espanya peninsular
Detalls del llibre
Todos nos asustamos a veces. Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenazados.
Estos momentos de pánico pueden hacer que pierdas la seguridad en ti mismo y la serenidad. Por suerte existen diez técnicas sencillas y eficaces para librarte del miedo, la ansiedad y el pánico.
- Aprende a seguir la evolución de tus episodios de pánico
- Averiguar cómo sustituir tu monólogo acelerado, lleno de ansiedad, por pensamientos serenos y realistas.
- Descubrir maneras seguras y cómodas de hacer frente a las situaciones que te atemorizan.
Los ejercicios de respiración y las técnicas de reducción del estrés completan esta propuesta para superar el pánico que te devolverá tu seguridad y tu tranquilidad.
¡Manual sencillo y práctico para aprender a dominar situaciones de pánico y estrés!
Matèries
Psiquiatria Temes VarisMés llibres de Martin M. Antony, Richard P.swinson
26,60€
28,00€
Disponible online