Collen Craig nos ofrece una síntesis única y emocionante del Método Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el balón suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Utilizado por entrenadores olímpicos, bailarines, y atletas para aumentar el conocimiento del cuerpo y realzar el desempeño.