Desde los años 60, se vienen utilizando diversos métodos para ayudar a las personas a dejar de fumar. Algunos de ellos han mostrado ser relativamente eficaces, otros no. En el método DíaD se hace un Metaanálisis de los tratamientos que a día de hoy han demostrado su eficacia y, es similar a las terapias con un especialista. El método DíaD pretende ser un catalizador que acelere tu proceso de motivación y preparación para dejar de fumar.El cuaderno de trabajo es una herramienta complementaria al libro: "Nunca es demasiado tarde para dejarlo" y al diario DíaD.En el cuaderno de trabajo encontraras 33 ejercicios de eficacia comprobada en la evidencia científica, que te educarán y te ayudarán a dejar de fumar.