Más que un libro de autoayuda, se trata de una reflexión profunda en busca de los caminos para mejorar nuestra relación con la vida. Montse Barderi, la autora, era una persona infeliz. Adicta al tabaco, comedora compulsiva y con tendencia a las relaciones pasionales conflictivas, un día llegó a la conclusión de que debía cambiar. Entendió que el malestar no es fruto de las adicciones; más bien al contrario: las adicciones son fruto del malestar. Cambiar no consiste únicamente en renunciar a los vicios, sino en crear un presente en el que estos no tengan lugar.