Resiliencia. ¿Cómo me levanto después de caer?
Editorial SHACKLETON BOOKS, S.L.
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Espanya peninsular
- Editorial SHACKLETON BOOKS, S.L.
- ISBN13 9788413611648
- ISBN10 8413611644
- Tipus LLIBRE
- Pàgines 208
- Col.lecció CIENCIA
- Any Edició 2022
- Idioma Castellà
- Encuadernació Rústica
- Audiència General / Comerç
Matèries
ResiliènciaResiliencia. ¿Cómo me levanto después de caer?
Editorial SHACKLETON BOOKS, S.L.
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Detalls del llibre
Las adversidades nos producen sufrimiento, pero también nos brindan una gran oportunidad para crecer. Si nos enfrentarnos a ellas con resiliencia podemos salir fortalecidos, con un aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestras capacidades que nos permitirá ser más maduros psicológicamente.
En este libro, la reconocida psicóloga Marisa Salanova te invita a comprender en profundidad qué es la resiliencia, cuáles son los factores psicosociales que facilitan su desarrollo y el enorme potencial que esta puede aportar a nuestra vida. Recursos muy valiosos como la autorregulación emocional, el uso de fortalezas del carácter, las creencias de autoeficacia y optimismo, así como la creación de una red de apoyo social nutritiva.
Una guía basada en la evidencia científica con las claves para diseñar tu propio paracaídas de seguridad e ir llenando, poco a poco, tu mochila psicológica de recursos con los que gestionar de forma positiva los reveses con los que invariablemente nos topamos en nuestra vida.
Un libro esencial para comprender qué es y cómo desarrollar la resiliencia, la capacidad que nos ayuda a enfrentar las dificultades y superar los contratiempos de forma saludable.