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Saludable mente. Habítos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad.

Autor Marcos Vázquez

Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.

Saludable mente. Habítos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad.
-5% dte.    19,90€
18,90€
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Espanya peninsular

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantement...

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  • Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
  • ISBN13 9788425359477
  • ISBN10 8425359473
  • Tipus LLIBRE
  • Pàgines 336
  • Col.lecció DIVULGACION #
  • Any Edició 2021
  • Idioma Castellà
  • Encuadernació Rústica

Saludable mente. Habítos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad.

Autor Marcos Vázquez

Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantement...

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Detalls del llibre

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres.

El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzeimer o el párkinson, sinó tambien a rendir mejor en tu día a día.

La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes cómo influyen en el la dieta, la actividad física o el estres ni considerar la estrecha relación entre nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del contacto social en nuestra salud mental.

Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender cómo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva.